Yoga

Pränatales Yoga
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige und transformative Zeit im Leben einer Frau. Egal, ob Sie neu im Yoga sind oder Ihre Praxis fortsetzen möchten, diese Yogaklasse ist auf die sich entwickelnden Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt. Er hilft beim Aufbau und Erhalt der Muskulatur, lindert häufige Schwangerschaftsbeschwerden und fördert eine starke Verbindung zu Ihrem wachsenden Baby.
Die Kurse werden ab der 14. Schwangerschaftswoche empfohlen.

Postnatales Yoga
Beim postnatalen Yoga geht es darum, den Körper nach der Geburt zu ehren, mit sich selbst in Einklang zu kommen und sich der Kraft des Atems bewusst zu werden. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wieder aufzubauen, Ihren Körper zu stärken und postnatale Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern. Durch spezielle Atemübungen lernen Sie, Ihren Geist zu beruhigen und Entspannung und Ruhe zu finden. Die Kurse sind ab 40 Tagen nach der Geburt oder nach der Freigabe durch Ihren Arzt geeignet.